Olala Studio Treningowe

Olga Kuriata na zdjęciu

 

 

Cześć, mam na imię Olga.

 

Od 15 lat jestem instruktorem treningów prozdrowotnych.
Od 10 lat zagłębiam tematykę zdrowego żywienia.
Propagowanie zdrowego stylu życia jest moją pasją i myślę też, że stało się misją.
Moje klientki uczę jak prawidłowo ćwiczyć i zdrowo jeść, aby czuć się dobrze i osiągnąć idealną sylwetkę.
Bez ciężkich treningów i diet bo wiem, że nie działają!
Zapraszam Cię do Olala Studio w Szczecinie,
gdzie możesz ze mną poćwiczyć jogę i pilates a także zdrowe odżywianie.
Swoją wiedzą dzielę się również tutaj na blogu.

 

POZNAJ MNIE LEPIEJ

W czym mogę Ci pomóc!

Blog Olala

Jak przygotować się do mostka?
with Brak komentarzy

Potrzebujesz energii zacznij robić mostki! Urdhva Danurasana – oznacza łuk wygięty ku górze. Jest pozycją o średnim stopniu trudności. Należy do grupy asan wygięć w tył. Wszystkie asany z tej grupy mają jeden wspólny mianownik dodają nam energii. Żeby wykonać … Czytaj więcej

Dlaczego pszenica nas truje!
with Brak komentarzy

Większość ludzi stosuje monodietę Problem z pszenicą bierze się przede wszystkim z nadużywania tego zboża. Przyjrzyj się diecie przykładowego Kowalskiego. Na pierwsze śniadanie białe bułeczki, na drugie śniadanie drożdżówka. Następnie na obiad makaron, pierogi, pizza lub kotlet w panierce. Kolacja … Czytaj więcej

Co jeść i co ile godzin żeby schudnąć?
with 7 komentarzy

Co ile godzin powinno się jeść? Podobno powinno się jeść często ale mało. Co to znaczy? co 2 co 3 godziny?  Mało co to znaczy mało? Druga szkoła mówi jedz co 4 godziny, duże posiłki. Kto ma rację? Postanowiłam „pogrzebać” … Czytaj więcej