Olala Studio Treningowe

Olga Kuriata na zdjęciu

Cześć, mam na imię Olga.

Choć studia ukończyłam jako magister ekonomii, to jednak moja życiowa pasja stała się sposobem na życie.  Od 4 roku życia tańczyłam. Kiedy skończyłam 15 lat zaczęłam sama prowadzić zajęcia u mojej mamy w studio tańca. Od tamtej pory zaczęłam zarabiać na siebie ucząc ruchu innych. W 2001 roku buty taneczne zamieniłam na sportowe i zdałam kurs na instruktora rekreacji ruchowej. Pewnego dnia trafiłam na jogę i postanowiłam zdjąć buty sportowe i ćwiczyć na boso:-)
Szkolę się w Polsce i w USA. W 2017 roku ukończyłam  kurs Ashtanga Yoga uzyskując międzynarodowy dyplom Yoga Alliance Ryt 500. Swoim doświadczeniem i wiedzą dzielę się z młodymi instruktorami na szkoleniach stacjonarnych na terenie Polski. Jestem szkoleniowcem na kursie nauczycielskim Ashtanga Yoga Ryt 200  u Basi Lipskiej – Larsen, gdzie kursantów uczę przedmiotu Vinyasa Yoga Sequencing. Stworzyłam własne autorskie szkolenia instruktorskie Air Pilates i Air Joga oraz Vinyasa Yoga Sequencing.
Swoją wiedzą dzielę się również tutaj na blogu.

POZNAJ MNIE LEPIEJ

W czym mogę Ci pomóc!

Blog Olala

Jak przygotować się do mostka?
with Brak komentarzy

Urdhva Danurasana – oznacza łuk wygięty ku górze. Jest pozycją o średnim stopniu trudności. Należy do grupy asan wygięć w tył. Wszystkie asany z tej grupy mają jeden wspólny mianownik dodają nam energii. Żeby wykonać tę pozycję na poziomie fizycznym … Czytaj więcej

Dlaczego pszenica nas truje!
with Brak komentarzy

Problem z pszenicą bierze się przede wszystkim z nadużywania tego zboża. Przyjrzyj się diecie przykładowego Kowalskiego. Na pierwsze śniadanie białe bułeczki, na drugie śniadanie drożdżówka. Następnie na obiad makaron, pierogi, pizza lub kotlet w panierce. Kolacja kanapki. Dolicz jeszcze ciasteczka, … Czytaj więcej

Co jeść i co ile godzin żeby schudnąć?
with 7 komentarzy

Podobno powinno się jeść często ale mało. Co to znaczy? co 2 co 3 godziny?  Mało co to znaczy mało? Druga szkoła mówi jedz co 4 godziny, duże posiłki. Kto ma rację?Postanowiłam „pogrzebać” trochę w książkach i przede wszystkim wypróbować … Czytaj więcej