Zapraszam na warsztaty Air Joga&Pilates wszystkie osoby, które chciałyby prowadzić zajęcia wykorzystując chusty. W trakcie warsztatu poznasz pozycje jogi oraz ćwiczenia Pilates, które można wykonać w zawieszeniu.

Połączenie tych dwóch technik pozwoli Ci tworzyć kompleksową pracę nad ciałem rozwijając równomiernie siłę i elastyczność.

🌷Joga na chustach pozwala już od pierwszych zajęć wprowadzać pozycje odwrócone, które mają zbawienny wpływ dla kręgosłupa. Umożliwia efektywne rozciąganie ciała a także budowanie siły. Większość pozycji jogi jesteśmy wstanie wykonać wykorzystując hamaki.

🌷Pilates jest to trening mięśni głębokich stabilizujących, odpowiedzialnych za poprawną postawę, zdrowy kręgosłup i płaski brzuch. Jeśli do tego treningu dołożymy chusty to daje nam to mnóstwo możliwości na tworzenie wariacji podstawowych ćwiczeń Pilates. To właśnie nieustanne poszukiwanie równowagi uaktywnia i wzmacnia mięśnie głębokie. Ten rodzaj pracy jest efektywniejszy a uczestnicy zajęć szybciej robią postępy w budowaniu siły mięśni środka.

Czego się nauczysz?
🌷nauczysz się wykonywać pozycje jogi z wykorzystaniem hamaków.
🌷nauczysz się podstawowych ćwiczeń Pilates na chustach,
🌷dowiesz się jak budować lekcję wykorzystując technikę pilates i jogi na chustach,
🌷poznasz anatomię trudniejszych pozycji jogi i ćwiczeń Pilates,
🌷dowiesz się jak sekwencjonować lekcje i dlaczego jest to ważne.

Gdzie i kiedy?
Olala Studio na Warszewie w Szczecinie ul. Morenowa 18
sobota, 16 listopada 2019 w godzinach 12:30 – 19:00
w trakcie dnia będzie 30 minutowa przerwa.

Zapisy:
Kontakt: Olga Kuriata tel. 509970124
email:olalaszczecin@gmail.com
Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z opłaceniem warsztatu.

Nr konta: 74 1050 1559 1000 0092 3455 4120

z dopiskiem szkolenie Air Joga&Pilates + imię i nazwisko

Koszt:
300 zł
Każdy uczestnik otrzyma certyfikat uczestnictwa w warsztatach.

Z kim jest szkolenie?

Olga Kuriata jest dyplomowanym nauczycielem jogi i Pilates. Yoga Alliance RYT 500. Od 2011 naucza Pilates. Jest właścicielką Olala Studio w Szczecinie. Jest wykładowcą na legendarnym kursie nauczycielskim Basi Lipskiej-Larsen, gdzie uczy przedmiotu Sequencing Vinyasa Flow.

Regulamin warsztatu:

Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie pełnej opłaty przed rozpoczęciem szkolenia.

W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotu opłaconego wcześniej szkolenia.

W razie nieobecności na szkoleniu opłaconego wstępu nie można wykorzystać w ramach innych kursów/warsztatów/zajęć organizowanych w Olala Studio.