Sałatka z jajkiem i awokado

Sałatka z jajkiem i awokado

with Brak komentarzy

Sałatka z jajkiem i awokado

Ta sałatka doskonale sprawdzi się na kolacje dla osoby odchudzającej się ze względu na małą ilość węglowodanów. Pasuje również na lunch czy drugie śniadanie, ze względu na dużą ilość białka i zdrowych tłuszczy jest bardzo sycąca. Przepis bardzo prosty, jak wszystkie na moim blogu. Sekretem jej smaku jest jajko na półmiękko.
Przepis:
W trakcie kiedy jajka  będą się gotowały pokrój awokado i paprykę w małą kosteczkę. Możesz również dodać ulubioną sałatę. Ułóż na talerz warzywa i pokrojone jajko. Dodaj jeszcze odrobinę oliwy z oliwek extra virgin i  szczyptę soli himalajskiej. Delikatnie zamieszaj. Posyp prażonymi pestkami dyni lub słonecznikiem. Smacznego!
Składniki – na 2 osoby:
2 ekologiczne jajka, pół papryki żółtej, pół papryki czerwonej, awokado, garść sałaty roszponki lub rukoli – opcjonalnie, łyżka prażonych pestek dyni lub słonecznika, łyżka oliwy z oliwek extra virgin, szczypta soli himalajskiej
Czas przygotowania – 10 minut
Follow Olga Kuriata:

Cześć, mam na imię Olga. W swojej pracy staram się zadbać o klienta na dwóch płaszczyznach: trening i zdrowe odżywianie. Od 15 lat jestem instruktorką treningów prozdrowotnych. Jestem dyplomowanym nauczycielem Yoga Alliance. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200. Jestem instruktorem rekreacji ruchowej. Specjalizuję się w formach prozdrowotnych : Pilates, Vinyasa Yoga, Air Yoga, Ashtanga, Aqua, Zdrowy Kręgosłup, Senior, Trening Mięśni Twarzy, Trening Mięśni Zaniedbanych. Od 10 lat zagłębiam tematykę zdrowego odżywiania. Jestem trenerem żywienia. Ukończyłam studia podyplomowe Psychodietetyka. Pomagam moim klientką zrozumieć, że zdrowe nawyki żywieniowe i właściwe treningi, wystarczą aby osiągnąć idealną wagę. Bez katowania się dietami i liczeniem kalorii. Dzielę się tą wiedzą tutaj na blogu a także na warsztatach i konsultacjach. Studia ukończyłam na Wydziale Zarządzania i Ekonomiki Usług w Szczecinie ale to fitness i zdrowe odżywianie są dla mnie największą pasją. Swoje umiejętności doskonalę na licznych szkoleniach w Polsce i USA. Pasjonuję się zdrowym odżywianiem. Organizuję warsztaty dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i treningów prozdrowotnych. Zapraszam Cię na mój blog!

Latest posts from