Dlaczego pszenica nas truje!

with Brak komentarzy

Problem z pszenicą bierze się przede wszystkim z nadużywania tego zboża. Przyjrzyj się diecie przykładowego Kowalskiego. Na pierwsze śniadanie białe bułeczki, na drugie śniadanie drożdżówka. Następnie na obiad makaron, pierogi, pizza lub kotlet w panierce. Kolacja kanapki. Dolicz jeszcze ciasteczka, … Czytaj więcej

Jesz żeby odżywiać czy tylko żeby zaspokajać głód?

with 4 komentarze

Zastanawiałaś się czasem jaka jest różnica między słowem spożywanie a odżywianie? Mi osobiście spożywanie kojarzy się z datą przydatności do spożycia. Odżywianie natomiast kojarzy mi się z dostarczaniem odżywczych substancji, które sprawią, że będę zdrowsza, szczuplejsza i szczęśliwsza. A Tobie … Czytaj więcej

3 powody dlaczego diety nie działają

with 1 komentarz

Sprawdź 3 główne powody dlaczego przechodząc na dietę masz małe szanse na długotrwały sukces.   Powodem numer 1 i najważniejszym jest brak wiedzy o sobie samej. Dlaczego przytyłam? Co się zmieniło w moim życiu?  Jak zmieniłam odżywianie? Czy mój stan zdrowia … Czytaj więcej

Dużo ćwiczysz a waga nie spada? Sprawdź jakie popełniasz błędy treningowe przy odchudzaniu.

with 2 komentarze

Czy wiesz, że czasem trening przeszkadza w schudnięciu? Jeżeli masz wrażenie, że twój trening nie działa to sprawdź co według mnie może przeszkadzać: Kilkanaście lat temu sama tego doświadczyłam. Rozpoczynając pracę w zawodzie instruktora, ćwiczyłam kilka godzin dziennie. Były to … Czytaj więcej