Jesz żeby odżywiać czy tylko żeby zaspokajać głód?

with 4 komentarze

Zastanawiałaś się czasem jaka jest różnica między słowem spożywanie a odżywianie? Mi osobiście spożywanie kojarzy się z datą przydatności do spożycia. Odżywianie natomiast kojarzy mi się z dostarczaniem odżywczych substancji, które sprawią, że będę zdrowsza, szczuplejsza i szczęśliwsza. A Tobie … Czytaj więcej

3 powody dlaczego diety nie działają

with 1 komentarz

Dlaczego diety nie działają? Sprawdź 3 główne powody dlaczego przechodząc na dietę masz małe szanse na długotrwały sukces.     1. Nie poznałaś przyczyn otyłości Dopóki nie poznasz przyczyn otyłości odchudzanie się nie ma sensu Powodem numer 1 i najważniejszym … Czytaj więcej

Bolą Cię plecy? Sprawdź co może być przyczyną.

with Brak komentarzy

Czy wiesz dlaczego bolą Cię plecy? Jedną z przyczyn bólu pleców może być słaby mięsień poprzeczny brzucha. Większość z nas pracuje nad mięśniami globalnymi a przecież mamy również głębokie mięśnie brzucha, które również zasługują na uwagę. Poprzeczny brzucha należy do … Czytaj więcej

Dużo ćwiczysz a waga nie spada? Sprawdź jakie popełniasz błędy treningowe przy odchudzaniu.

with 2 komentarze

Czy wiesz, że czasem trening przeszkadza w schudnięciu? Jeżeli masz wrażenie, że twój trening nie działa to sprawdź co według mnie może przeszkadzać: Źle dobrana aktywność fizyczna Kilkanaście lat temu sama tego doświadczyłam. Rozpoczynając pracę w zawodzie instruktora, ćwiczyłam kilka … Czytaj więcej

Air Yoga – 6 powodów, dla których warto spojrzeć na świat do góry nogami

with Brak komentarzy

Air Yoga jest nowoczesną formą treningu z dreszczykiem. Bo kiedy spoglądasz na świat z innej perspektywy wszystko się zmienia nie tylko mentalnie ale również fizjologicznie. Łatwość wykonywania inwersji Tak to prawda, już na pierwszej lekcji zawiśniesz głową w dół. I … Czytaj więcej