3 powody dlaczego diety nie działają

with 1 komentarz

Sprawdź 3 główne powody dlaczego przechodząc na dietę masz małe szanse na długotrwały sukces.   Powodem numer 1 i najważniejszym jest brak wiedzy o sobie samej. Dlaczego przytyłam? Co się zmieniło w moim życiu?  Jak zmieniłam odżywianie? Czy mój stan zdrowia … Czytaj więcej

Dużo ćwiczysz a waga nie spada? Sprawdź jakie popełniasz błędy treningowe przy odchudzaniu.

with 2 komentarze

Czy wiesz, że czasem trening przeszkadza w schudnięciu? Jeżeli masz wrażenie, że twój trening nie działa to sprawdź co według mnie może przeszkadzać: Kilkanaście lat temu sama tego doświadczyłam. Rozpoczynając pracę w zawodzie instruktora, ćwiczyłam kilka godzin dziennie. Były to … Czytaj więcej

Poznaj 10 zasad zdrowego żywienia

with Brak komentarzy

Zasady zdrowego żywienia, dzięki którym schudniesz bez stosowania diet! Zastanawiasz się czasem dlaczego jedni przez całe życie mają prawidłową wagę a inni zawsze borykają się ze zbędnymi kilogramami. Poznaj 10 prostych zasad zdrowego żywienia, które pozwolą Ci schudnąć i co najważniejsze … Czytaj więcej